所有孩子晚上一個(gè)人時(shí)都會(huì)感到害怕，所有的孩子都會(huì)做惡夢(mèng)。害怕和做惡夢(mèng)的原因是孩子白天經(jīng)歷了一些可怕的事情。
　　害怕睡覺
　　引起孩子害怕好不安的時(shí)間是多種多樣的，兒童常常不能清理自己的感受，很少能清楚地說出什么事情讓他們感到不安和害怕。也許他們害怕“鬼怪幽靈”。這些鬼怪幽靈往往伴隨著白天讓孩子感到恐懼的事情的出現(xiàn)而出現(xiàn)的，鬼怪幽靈的出現(xiàn)也可以是下午看了恐怖電視節(jié)目的結(jié)果，并不是所有的孩子都能夠坦然面對(duì)電視節(jié)目中，經(jīng)常出現(xiàn)的丑陋和奇形怪狀的人物形象。
　　作為父母應(yīng)該怎樣面對(duì)孩子的害怕？盡管每個(gè)孩子需要做出符合自己需要的反應(yīng)，我們還是要給父母一些建議。
　　1、 從2歲時(shí)起，許多孩子害怕黑暗。漆黑的環(huán)境容易讓人產(chǎn)生幻想，孩子夜間醒來時(shí)能不能馬上認(rèn)識(shí)熟悉的環(huán)境。開著一盞夜燈，或者讓一束光線照進(jìn)房間，這樣孩子在任何時(shí)候都能辨別方向和看見物體的輪廓。
　　2、 如果孩子晚上不是很安靜，而且感到很害怕，請(qǐng)對(duì)孩子給予理解。諸如“不要這樣做”、“你不再是小毛毛了”這樣的話，并不能幫助您的孩子。
　　3、 特意地在晚上或深夜討論孩子的問題，并沒有多大意義。如果孩子顯得很害怕，或者涉及到鬼怪、強(qiáng)盜、危險(xiǎn)動(dòng)物之類的話題，您可以將晚上游戲的時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)。但是，在這段時(shí)間不要解釋，為什么不再有鬼怪、巫婆之類的事情，也不要移動(dòng)家具，向孩子證實(shí)的確沒有巫婆和鬼怪的存在。
　　4、 更有效的辦法是，反復(fù)地向孩子保證：“媽媽和爸爸在這兒，我們非常愛你，會(huì)十分關(guān)注你，我們會(huì)保護(hù)你，你可以信任我們。”此時(shí)您可以將孩子緊緊地抱在懷中，您的自信能讓孩子更好地安靜下來，比同孩子討論他的恐懼原因效果好得多。孩子的害怕往往是一個(gè)信號(hào)，他表明：“媽咪，請(qǐng)保護(hù)我！”孩子感到自己很小和孤立無援、渴望安全感。如果您自己表現(xiàn)得很冷靜和自信，那么就能給孩子傳達(dá)一種最好的安全感。
　　5、 如果您的孩子只是偶爾感到害怕和需要特別關(guān)心的話，您可以破一次例，同孩子睡在一起、或者把孩子抱到自己床上。但只有出現(xiàn)以下幾種情況才這樣做，如外面下大暴雨、孩子正經(jīng)受一件讓他倍感壓力的事情，或者正在患重病。
　　此外，特殊情況也可以發(fā)展為新的入睡習(xí)慣，孩子把“害怕”作為一種工具，以達(dá)到確定晚上游戲內(nèi)容和延長(zhǎng)游戲時(shí)間的目的。孩子看到了相互之間的因果關(guān)系，“如果我害怕鬼怪幽靈，媽咪就會(huì)一直呆在我的床上，直到我睡著?！庇袝r(shí)很難區(qū)別孩子是真的害怕，還是出于達(dá)到目的的考慮，而假裝對(duì)“鬼怪”的恐懼。此時(shí)孩子的身體語(yǔ)言能給您提供區(qū)別的依據(jù)。
　　1、 應(yīng)該注意孩子白天是否也對(duì)晚上恐懼的話題感興趣，如果是的話，也許真的是有問題。請(qǐng)密切注意孩子白天的行動(dòng)。
　　2、 除了特殊情況，晚上的活動(dòng)安排應(yīng)按事先的規(guī)定進(jìn)行，幫助孩子最好的辦法是：傾聽孩子的想法，分擔(dān)他的擔(dān)憂和恐懼，向他保證您對(duì)他的愛和關(guān)心。
到目前位置，我們討論的話題是“正常的害怕”。它的確可以讓孩子感到不安，甚至引起哭泣，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到引起驚恐的程度。
　　一個(gè)由于害怕而驚慌失措的孩子會(huì)緊緊地攥緊母親，歇斯底里地哭叫，想盡一切辦法不讓自己一個(gè)人呆著。一個(gè)極度恐懼的兒童需要父母細(xì)心地關(guān)懷，也需要身體的親密接觸。這樣的孩子一般有嚴(yán)重的問題，他需要幫助和關(guān)心。以找到原因和解決問題的辦法。如果您作為父母感到力不從心的話，請(qǐng)不要遲疑接受專業(yè)的咨詢。

　　惡夢(mèng)
　　引起惡夢(mèng)的恐懼使孩子害怕上床睡覺，做惡夢(mèng)的原因在于白天引起孩子沖突的事件和經(jīng)歷。它主要發(fā)生在3~6歲的兒童。這時(shí)孩子開始對(duì)自己的感覺如憤怒、害怕、內(nèi)疚等感覺進(jìn)行思考，但不能“理智”地面對(duì)這些感覺。
　　夢(mèng)中所有這些感受會(huì)讓人產(chǎn)生古怪的想法。惡夢(mèng)讓小孩感到特別地危險(xiǎn)，他們還不能區(qū)別其真實(shí)性。如果他們被惡夢(mèng)驚醒，他們總是感受到夢(mèng)中“魔鬼”的威脅，因而害怕并需要父母安慰。
　　1、3歲以下的小孩，最好的安慰方法是：緊緊地把小孩子抱在懷中，并且向他們保證：我在這兒，一切都正常，一切都很好。對(duì)大一點(diǎn)的孩子，可以指出他在做夢(mèng)，并詢問做夢(mèng)的內(nèi)容、會(huì)更加有幫助。不要強(qiáng)迫孩子講述夢(mèng)的內(nèi)容，如果他不是自愿的話。
　　2、一盞夜燈能幫助您的孩子，在做夢(mèng)后辨認(rèn)環(huán)境。孩子做噩夢(mèng)后會(huì)來到父母床上尋求保護(hù)，知道安靜下來，這對(duì)孩子很有幫助。
　　3、每個(gè)孩子都會(huì)做惡夢(mèng)，但是如果孩子在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)經(jīng)常做惡夢(mèng)的話，您的孩子也許有問題。不要在夜間討論惡夢(mèng)的內(nèi)容，最好在白天找出做惡夢(mèng)的原因。如果孩子的恐懼特別強(qiáng)烈的話，應(yīng)考慮尋找專業(yè)的幫助。

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